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3道超低卡甜椒減肥餐解毒消食超降脂

品名甜椒南瓜羹熱量32卡/100g可食用部分方法300克南瓜去皮去瓤切小… [查看]

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材料:米50克鹽牛肉100克洋蔥2個蒜瓣1個去籽甜椒1個水75毫升番茄糊2湯匙油1茶匙月桂2片檸檬皮2小塊白酒或高湯75毫升胡椒磨過的葛縷子1/2茶匙法式鮮乳酪1湯匙本食

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3道超低卡甜椒減肥餐解毒消食超降脂

品名甜椒南瓜羹熱量32卡/100g可食用部分方法300克南瓜去皮去瓤切小塊,放入1l水中慢慢熬煮,待到南瓜8分熟時可放入甜椒切成的小丁(青圓椒色澤最搭配)。

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