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夏季吃什么 開開你的胃口

導讀:高溫天氣會讓人心跳加快,一般情況下健康人每分鐘心跳75次左右,如處在高溫環境下心跳甚至超過每分鐘100次。

夏季吃什么 開開你的胃口

    夏季高溫難耐,很多人胃口比較差,比較偏愛辛辣的刺激食欲的食物。夏季養生重在養血,應多吃櫻桃、楊梅等含鐵量高的食物。高溫天氣會讓人心跳加快,一般情況下健康人每分鐘心跳75次左右,如處在高溫環境下心跳甚至超過每分鐘100次。再加上夏天人體出汗多、消耗大,食欲不振,睡覺晚、起得早,而工作量卻一點也沒有減,因此夏季是一年中最辛苦的時候。因此,醫院食療營養部王宜提醒,夏季養生要多吃含鐵多的食物,如櫻桃、楊梅、西紅柿等。

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