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健康貼士有益夏季健康的排毒法

導讀:食療以多飲水,每天不能少于2000毫升,多食含水量多的食物,如:冬瓜西瓜黃瓜絲瓜西紅柿蘿卜白菜等。

健康貼士有益夏季健康的排毒法

    每逢炎熱夏季,許多愛美人士都利用此時來排毒養顏。這是為什么呢?是因為此時人們新陳代謝最為旺盛,最有利于體內毒素的排放。那么炎夏排毒的方法有哪些呢?下面就來看老中醫教你夏季排毒的四個方法吧。中醫推薦有益夏季健康的四大排毒法

    一、發汗排毒法

    早在夏、商、周時代,我們的先人就有了沐、浴,也就是洗頭、洗澡等良好的衛生習慣,后來盛行溫泉沐浴,實質上就是在清潔皮膚的基礎上,促進皮膚血液循環,通過發汗來排毒。《內經》、《難經》已有內病外治之法,也提出過開鬼門的發汗排毒邪的思路。

    二、瀉火通便排毒法

    瀉火通便是最直接、最有效的人體排毒法。用于素體火旺,大便秘結,煩躁易怒,頭痛、牙痛、咽喉腫痛,易感冒之人。生活中保持大便通暢,多吃蔬菜水果,少吃辛辣食物。

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