女性進補藥膳四款推薦

    女性容易出現氣血不足的表現，如睡眠不好、皮膚粗糙、更年期提前等。因此，女性進補藥膳一般以理氣補血為主，以改善睡眠，延緩更年期的到來。下面，我們給大家推薦女性進補藥膳四款，以供參考。

    女性進補藥膳一：當歸烏骨雞

    功效：滋補肝腎，養血調經。

    做法：枸杞60克，當歸30克，白酒50克，烏骨雞1只，生姜、食鹽、味精各適量。先將枸杞、當歸切片洗凈后裝入紗布袋中，用一半白酒浸泡6～8小時;另將雞宰殺洗凈，用另一半白酒加鹽拌勻后涂抹于雞身內外。把藥袋和生姜納入雞腹內，置于容器中，上籠用武火蒸1小時，再改用文火蒸1小時，停火除去藥袋和生姜，把雞斬塊裝盤，湯汁加味精后澆在雞塊上即可服食。

    女性進補藥膳二：阿膠糯米粥

    功效：可養血止血，滋陰補虛，潤肺安胎，尤適合于孕婦。

    做法：阿膠20克，糯米100克，紅糖適量。先將阿膠搗碎，放入鍋內用火炒至黃色，再研成細末待用，然后將糯米煮粥，待煮至九成熟時，加入阿膠粉和紅糖，邊煮邊攪拌，待粥稠膠化即可取食。