簡單性保健操 增強男性活力

    增強性功能、維持性能力不下降可以通過“性保健操”來實現。每晚睡前堅持鍛煉，就能起到疏通經脈、升陽補腎、活血化瘀、增強性功能的作用。

    第1節，搓拿。

    仰臥，雙手掌相對，搓摩性器官1—2分鐘，然后用雙手的拇指、食指反復拿捏2分鐘。用力要輕柔、精神要集中。

    第2節，手指刺激。

    若是天天搭乘公交車上下班，在車上可以用食指鉤住車內的扶手或吊環;也可以在閑暇時，兩手食指相勾，反復牽拉；或利用傘柄按摩食指。食指是人體經絡“大腸經”的通路，食指尖端是“商陽”穴。刺激該穴位，具有明顯的強精壯陽之效。而且這個方法不受場合、時間的限制，很便于實施。

    第3節，魚際環推。

    仰臥，用右手大魚際自陰毛處沿陰囊左側，斜著推至會陰部，再從陰囊右側推回。天天推20—30次，感覺到有興奮勃起最佳。