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給您好氣色的三款煲湯

導讀:給您好氣色的三款煲湯美顏益膚湯材料:瘦肉150克,豬心1個,桂圓10克,紅棗5個,蓮子15克,姜片5克,陳皮10克,鹽少許,米酒1大匙。

給您好氣色的三款煲湯

    中國菜常見的煲湯,是將食材加上湯水,以小火慢燉細熬,秉持烹調時不加水、不開蓋,以簡單調味料調味之原則熬燉的湯品,而喝煲湯的好處有什么呢?養生好方式以水分為主的煲湯,由于制作過程中比一般料理少了油煎、油炸的過程,除可預防肥胖之外,更能減少心血管疾病的產生。加上煲湯有美顏、健身、潤膚、增強免疫力的特點,因此當人虛弱生病或是女性朋友生產、坐月子時,湯品更是補充體力又不傷腸胃的營養佳品。給您好氣色的三款煲湯美顏益膚湯材料:瘦肉150克,豬心1個,桂圓10克,紅棗5個,蓮子15克,姜片5克,陳皮10克,鹽少許,米酒1大匙。做法:1。瘦肉、豬心放入沸水中氽燙去血水后,撈起以冷水沖洗干凈,切片,備用。。取一湯鍋,放入適量水,以大火煮沸后,放入做法1的瘦肉片、豬心片,轉小火煮約半小時后撈起,備用。。將其余材料加入做法2的湯鍋中,以小火再煮約30分鐘。。將做法2的豬心片與瘦肉片放入做法3的湯鍋中,待煮沸后,加入所有調味料拌勻即可。功效:養顏、補血、潤膚。第一頁12下一頁最后一頁

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