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10日常生活的3大健康隱患

導讀:殊不知一日之“饑”在于晨,空腹飲酒極易致目眩、頭昏,飲酒經吸收后神志恍惚、損害肝臟功能、引發意外事故,甚至危及生命。

10日常生活的3大健康隱患

    日常生活中一些不科學的生活方式及陋習是有害心身健康的。

    比如“晚茶、晨酒、五更色”,這“三害”會殃及機體健康。

    “晨酒”即清晨貪戀杯中物。殊不知一日之“饑”在于晨,空腹飲酒極易致目眩、頭昏,飲酒經吸收后神志恍惚、損害肝臟功能、引發意外事故,甚至危及生命。民諺有“莫飲卯時酒,昏昏醉到酉”,可見“晨酒”其害之烈。

    “晚茶”即晚間飲茶過度。尤其是飲濃茶,茶中的咖啡因常致人大腦神經異常興奮而難以入眠,易誘發腦神經衰弱,長此以往則會引發氣急、胸悶、心力衰竭。年邁體弱、高血壓(血壓食品)、心腦血管病患者尤應引以為戒。

    “五更色”即指在清晨未起床之前行房事而不節。雙方交合后片刻間又起身介入白天的工作、學習、衣食住行等諸事,因勞逸失度,既影響各自的心身健康,又有礙工作、學習效率的提高,其害無窮,對此應予以足夠的防范。天天營養網>>保健中心,更多精彩:養生常識

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