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花樣吃法DIY香蕉勁減8斤

導讀:熱帶風情做法:菠蘿酸奶1杯,無糖菠蘿汁240毫升,香蕉2個,肉豆蔻1/2茶匙,桂皮粉若干,4勺冰放入攪拌器中攪拌,撒上桂皮粉,用桂皮枝和菠蘿片裝飾。

花樣吃法DIY香蕉勁減8斤

    很多人不太懂得用好吃的水果減肥,譬如香蕉,這么方便好吃的水果可是減肥的佳品呢,但也需要食用方法,下面這位朋友的香蕉減肥法給了大家一個借鑒。

    香蕉沙拉

    這是最簡單的做法。把香蕉切成小塊,然后,拌上沙拉醬,再放到冰箱里面冷藏一會兒,幾乎不費吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定。如果覺得只有香蕉太單調,那就再放些蘋果、菠蘿之類的水果,一切視自己身邊已有的材料而定。

    香蕉燕麥粥

    這是一道絕對健康的主食哦,而且做起來很方便。先加足量的水把燕麥煮熟,然后把切成小塊的香蕉放進去,再放一些枸杞,然后用文火再煮上五六分鐘就可以了。我喜歡喝牛奶,所以常常加牛奶煮,更好吃。

    冰冰酸奶香蕉

    這次的主角還是香蕉跟酸奶,但不同的是,這次是將酸奶抹在香蕉上,抹得厚一些,然后放進冰箱的冷凍室,三四個小時以后拿出來,一個酸奶香蕉冰淇淋呈現眼前,給它取個名字——冰冰酸奶香蕉。 如果你嘴實在讒了,就吃個拔絲香蕉,但記住吃后要多喝水清清腸胃。

    熱帶風情

    做法:菠蘿酸奶1杯,無糖菠蘿汁240毫升,香蕉2個,肉豆蔻1/2茶匙,桂皮粉若干,4勺冰放入攪拌器中攪拌,撒上桂皮粉,用桂皮枝和菠蘿片裝飾。

    清涼香蕉

    做法:碎冰8塊,4個酸柑榨汁,糖粉8茶匙,菠蘿汁20湯匙,中等大小熟香蕉4個,切成大塊高速攪拌,倒出,以1個酸柑或1片楊桃裝飾。

    減肥吃法提示:要快速減肥,吃香蕉沾蜂蜜很有效。

    香蕉富含膳食纖維,可以刺激腸胃的蠕動,幫助排泄。如果什么都不吃,只吃香蕉沾蜂蜜,熱量遠比正餐低,自然也就瘦下來了。但是,這樣地急速減重,身體往往因為沒做好調適而產生不良的反應。若是長期靠香蕉為生,身體缺乏蛋白質、礦物質等各項營養成份,慢慢地你的身體就會發出危險警報。

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