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冬季保養方法具體解讀

導讀:是指穿的衣服表面溫度大約在零攝氏度左右,而衣服里層與皮膚間的溫度始終保持在32℃~33℃,這種理想的&。

冬季保養方法具體解讀

    選擇適合的冬季保養方法才能保證大家的健康,冬季保養方法有很多,但是只有適合的才是最好的,并且要尊重養生原則,那么究竟冬季保養方法有哪些呢?以下是專家給出的專業建議。

    冬季保養方法:

    1、營造理想衣服氣候 是指穿的衣服表面溫度大約在零攝氏度左右,而衣服里層與皮膚間的溫度始終保持在32℃~33℃,這種理想的衣服氣候,可在人體周圍創造一個良好的小氣候區,緩沖外界寒冷氣候對人體的侵襲,使人體維持恒定的溫度。

    2、中醫學認為,足部受寒邪,勢必影響內臟,可引致胃脘痛、腹瀉、行經不調、月經不調、陽痿、腰腿痛等病癥。腳部受涼還會使抗病能力下降,從而引致上呼吸道感染。因此寒冬時必須重視對腳的保健。

    以上是對冬季保養方法做出的分析,專家指出冬季保養方法有很多,我們一定要結合自身的實際情況選擇適合的方法,而且一定要把握相關注意事項,這樣才能最大限度的保證大家的安全。

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