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怎樣減肥最快 人氣最旺的蘋果減肥食譜

導讀:怎樣減肥最快人氣最旺的蘋果減肥食譜

怎樣減肥最快 人氣最旺的蘋果減肥食譜

    怎樣減肥最快 人氣最旺的蘋果減肥食譜。

    蘋果減肥食譜一:蘋果蛋餅

    材料:蘋果2個,雞蛋4個,鮮奶100毫升,糖25克。

    做法:

    1.將雞蛋打散,加入鮮奶及糖攪拌;

    2.將蘋果去核,切成花片;

    3.燒熱平底鍋,加入油,再將蛋漿倒入鍋中用小火煎;

    4.將蘋果片鋪在蛋餅上,待底部熟后再翻轉煎,然后裝盤。

    蘋果減肥食譜二:蘋果玉米湯

    材料:蘋果2個、玉米3只、雞腿一只、姜一塊。

    做法:

    1.雞腿去掉皮下脂肪,把雞腿跟加了姜的冷水一同煮到滾,再撈出;

    2.蘋果跟玉米切成塊,把飛過水的雞腿和玉米、蘋果,加上2000g的水一同下入鍋;

    3.大火煮到滾,再轉小火煲40分鐘就可以了,喝的時候再調味。

    蘋果減肥食譜三:酸奶蘋果沙拉

    方法很簡單,但是對于愛喝酸奶的你絕對是不可錯過的,蘋果單吃太單調,不如把蘋果切成塊,然后把你愛喝的酸奶淋上去,簡單的做個酸奶蘋果沙拉,既美味又可以達到通便的效果。

    蘋果減肥食譜四:蘋果生地蜜飲

    材料:蘋果1個,生地黃15克,蜂蜜30克。

    做法:

    生地黃煎水取汁200毫升。蘋果洗凈,去皮去核,切碎,榨汁,加入生地汁,調入蜂蜜即成。早晚溫服。具有滋陰補虛、潤腸通便、清熱除煩的功效。

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