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5天苦瓜減肥餐單讓我成功瘦下來

導讀:第1天早飯20個炸餃子。1200(不好意思,十一點多才起床)中飯一碗飯,一條魚,若干其他炒菜。1800晚飯一碗飯,

5天苦瓜減肥餐單讓我成功瘦下來

    第1天

    早飯

    20個炸餃子。

    1200(不好意思,十一點多才起床)

    中飯

    一碗飯,一條魚,若干其他炒菜。1800

    晚飯

    一碗飯,玉米炒雞絲一大碗,若干其他菜。2300

    夜宵

    一杯酸奶,兩瓶啤酒,兩條辣鴨脖子,一條苦瓜。凌晨200

    第2天

    早飯

    酸奶一杯,面包和火腿各兩片,苦瓜一根。800

    中飯

    一籠南翔小包子,一碗餛飩。1230

    晚飯

    一碗飯,半條魚,一碗海帶排骨湯。1900

    夜宵

    苦瓜一根。2200

    第3天

    早飯

    一碗面條,一只雞蛋。800

    中飯

    一瓶啤酒,涼菜若干,一碗白菜湯,四個烤鴨卷(就是用薄餅卷烤鴨,卷好后的四個),一根苦瓜。1200

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