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6款苦瓜減肥餐吃出窈窕身材

導讀:熱量超低,還能抑制脂肪吸收每100克苦瓜只有18千卡熱量,比減肥美眉最喜歡的番茄還少7千卡,只比小黃瓜多3千卡,但卻更有飽足感。

6款苦瓜減肥餐吃出窈窕身材

    6款苦瓜減肥餐吃出窈窕。

    苦瓜減肥5大給力理由

    1.熱量超低,還能抑制脂肪吸收

    每100克苦瓜只有18千卡熱量,比減肥美眉最喜歡的番茄還少7千卡,只比小黃瓜多3千卡,但卻更有飽足感。而且其中所含的苦瓜素,根據實驗發現,1毫克就可阻止100克的脂肪吸收。

    2.降火消腫、去熱解毒

    苦瓜能除邪熱、解勞乏、清心明目,夏季食用清涼消暑。而且還能快速排除毒素,避免體內毒素堆積。

    3.增強免疫力、美容養顏

    豐富的維生素c能增強免疫力,并預防心血管疾病。加上特殊的生理活性蛋白質,能幫助皮膚新生與傷口愈合,具有護膚美容的效果。

    4.降低血糖

    苦瓜含有促進胰島素分泌的成分,具有幫助控制血糖,預防糖尿病的作用。

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