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快步走1分鐘可抵擋美味的誘惑

導讀:所以,當你突然想吃某種需要控制攝入的食物時,不妨馬上站起來,快步走上10分鐘,說不一定還真有意料不到的效果。

快步走1分鐘可抵擋美味的誘惑

    眾所周知,吸煙、喝酒容易使人成癮,然而,有的人卻對甜食(如巧克力等)存在強烈欲望,也會因嗜吃甜食而上癮。過多吃糖會引起疾病,如食欲減退、胃潰瘍、肥胖等。有統計表明,97%的女性和68%的男性存在食物上癮的問題。這些使人上癮的食物大多為高熱量、高脂肪的甜食,其中巧克力名列第一。

    英國一項最新研究發現,當你難以抵擋美味誘惑時,立即起來快步走10分鐘,如此可助迅速消除這一現象。

    所以,當你突然想吃某種需要控制攝入的食物時,不妨馬上站起來,快步走上10分鐘,說不一定還真有意料不到的效果。今日熱評連續五天都是早晨隨意吃,中午吃水煮菜,吃的很全忽,有豆腐,香菇,木耳,粉絲等,晚上只吃一個橙子……

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