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蘋果療法能緩解女性經痛

導讀:1個蘋果中含有類黃酮約30毫克以上,含有15%的碳水化合物及果膠,維生素e及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。

蘋果療法能緩解女性經痛

    “經行腹痛”中醫稱之為“痛經”。食療法能起到較好的防治作用。

    醫學研究表明,紅酒能通經活絡。如氣滯血瘀型痛經病人適量飲點紅酒能疏通經絡,擴張血管,使平滑肌松弛,緩解痛經。氣血虧虛型,中醫認為甘溫能補能緩,因紅酒辛甘性溫,有溫陽補血,緩急止痛的功效。對寒濕凝滯的痛經癥,可以起到散寒祛濕,活血通經的作用。

    蘋果含有多種維生素和酸類物質。1個蘋果中含有類黃酮約30毫克以上,含有15%的碳水化合物及果膠,維生素a、c、e及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。有研究提示生物類黃酮,可調節血脂,降低血液黏稠度,改善血清脂質。擴張血管,解除痙攣。蘋果含有的糖和鋰、溴鋅、鎂等元素,是有效鎮靜的安眠藥

    紅酒燉蘋果的做法蘋果(400克)去皮,用刀切成月牙狀。把蘋果放入奶鍋里,倒入紅酒沒過蘋果,用中火燉煮15分鐘,關火,蘋果在紅酒中浸泡兩個小時后,即可食用。

    民間治療痛經的食療方法也很多如烏豆蛋酒湯、姜艾薏仁粥、益母草香附湯、山楂桂枝紅糖湯、姜棗紅糖水、姜棗花椒湯等等。

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