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吃南瓜能治好糖尿病嗎?

導讀:到底需要多少熱量,先要算算你的標準體重,即:標準體重(公斤)=身高的厘米數-105然后,根據你從事的不同體力勞動,查找相應的體力勞動每日每公斤體重需要的熱量。

吃南瓜能治好糖尿病嗎?

    民間流傳著吃南瓜控糖的說法.那這樣的說法正確嗎?

    糖尿病治療專家說,糖尿病患者飲食很重要的一點就是控制熱量,要保證每天攝入的總熱量等于每天消耗的熱量。

    到底需要多少熱量,先要算算你的標準體重,即:標準體重(公斤)=身高的厘米數-105然后,根據你從事的不同體力勞動,查找相應的體力勞動每日每公斤體重需要的熱量。 ●休息者:25~30大卡●輕體力勞動者:30~35大卡●中體力勞動者:35~40大卡●重體力勞動者:40大卡.上可以得出:

    每日所需的總熱量=標準體重×每日每公斤需要的熱量

    一說到控制熱量,很多糖尿病患者就有不少東西不敢吃了,生怕越了線。但是,控制熱量不等于節食,一些患者采取的不吃或少吃主食的做法就很不可取,長時間會導致營養不良。

    一般情況下,體重正常,活動量輕、中度者,每天的主食應該在200~300克。

    那針對南瓜是否能控糖的說法,糖尿病治療專家說,事實上,南瓜也是糧食,也會產生熱量,如果進食過多,就會引起血糖增高。一般200克左右的南瓜可以算作100克的糧食,要計算在每天所需的200~300克的主食里。所以說,關于南瓜能控糖的說法也不是很準確。

    最后,糖尿病專家提出,無論吃什么,只要控制好攝入的總熱量,都會成為治療糖尿病的好良藥。

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