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提神方法

提神欄目提供提神的方法,提神飲料,提神的歌曲,提神醒腦,怎么提神,如何提神,吃什么提神,提神茶,提神的食物等提神知識。
白領的七大解乏提神方法

拳頭按壓釋放疲憊拳頭握緊,放在耳朵斜后方,靠近頸部中央的頭骨位置,閉上眼睛,頭往后仰,感覺拳頭支撐著頭部的力量,會有一種放松的感覺,能釋放疲憊感。

標簽:提神方法疲憊打瞌睡 2014-11-03
職場人士愛犯困 多喝提神茶飲

喝什么茶可以提神還能起到保健作用呢?鐵觀音茶鐵觀音的功效與作用中的提神效果很好,主要在于茶葉中的咖啡堿起到了提神益思的作用。

標簽:咖啡提神 2014-11-01
熬夜后提神又醒腦

美國波士頓婦女醫院史蒂文-羅克利及其同事發現,如果有人想迫使自己不睡并保持注意力集中的話,藍光能消除人在夜間的睡意。

標簽:熬夜提神 2014-10-04
拒絕偽提神食品

咖啡因雖然提神,卻會消耗體內與神經、肌肉協調有關的維生素b族,缺乏維生素b群的人本來就比較容易累,更可能形成惡性循環。

標簽:咖啡熬夜提神 2014-09-28
上班族解乏提神方法

拳頭按壓釋放疲憊拳頭握緊,放在耳朵斜后方,靠近頸部中央的頭骨位置,閉上眼睛,頭往后仰,感覺拳頭支撐著頭部的力量,會有一種放松的感覺,能釋放疲憊感。

標簽:檸檬 2014-09-27
職場白領應對犯困12招

上班沒精神,下班不想動,而對這樣的情況,我們應該怎么辦?別擔心,今天就和大家分享我們生活中的這些提神食物。

標簽:葡萄維生素草莓 2014-09-23
春困飲食原則

鉀的缺乏會使人感到軟弱無力,也會影響注意力的集中,葡萄干、橘子、香蕉、蘋果中都富含這種礦物質。

標簽:春困飲食 2014-09-23
10健康Tips幫你趕走春困

一周之后,逐漸減少快走的時間,增加跑步的總時間,這樣在一個月之內將18分鐘全部轉換為跑步,之后再逐漸增加跑步的總時長。

標簽:按摩 2014-09-22
9招防止午后犯困

研究顯示,吃糖果的受試者在隨后的時間里會感到緊張,而散步的受試者在隨后的幾小時里精力更充沛,緊張程度也會下降。

標簽:犯困 2014-09-22
白領巧妙擺脫春困糾纏

據滬上部分醫院心理科醫師稱,初春濕氣重,人的情緒容易低落,加上經過長假,人們的生活規律被打破,因此容易犯困。

標簽:白領犯困打哈欠 2014-09-19
春季常摩面提神又醒腦

如何才能調整好自己的身體來迎接春天呢?生活家特別為您準備了最豐富的保健養生知識,幫您過一個健康快樂的春天。

標簽:健康 2014-09-17
辦公室如何對付春困

趁這段清醒,趕緊投入你的工作,但要注意的是茶杯不要亂放,否則一走神,灑得鋪天蓋地,你倒是真的要嚇醒了。

標簽:犯困 2014-09-16
讓疲憊的精神煥發活力

春困雖不屬于病態,但疲憊的精神狀態給工作生活都會帶來不利的影響,大家試試下面的方法,對預防和減輕春困有一定效果。

標簽:維生素食品 2014-09-15
提神醒腦之黑咖啡

咖啡可減肥喝咖啡瘦身的最佳時間是午飯后30分鐘至1個小時內及下班前,品嘗一杯濃郁的不加糖的黑咖啡,并配合步行,可促進脂肪燃燒。

標簽:咖啡提神醒腦 2014-08-18
午睡是最佳健康充電方式

睡眠不足會引起機體的疲勞,如果長期如此就會進入惡性循環,雖無明顯器質性病變,但機體的免疫功能減弱,抵抗力下降,導致產生疾病的因素增多。

標簽:健康午睡 2014-08-04
怎樣科學地進行午睡呢?

正確的做法是吃過午飯后,先做些輕微的活動,如散步、揉腹等,然后再午睡,這樣有利于食物的消化吸收。

標簽:睡眠午睡 2014-08-04
午后打盹3大好處

西班牙醫學研究顯示,每天午睡30分鐘,體內激素分泌更平衡,心血管系統疾病發病率也可減少30%。

標簽:午后,打盹 2014-08-04
輔助提神的6種食物

女性每日攝入的鎂如果少于280毫克,人就會感到疲乏。鎂在人體內的作用是將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量。

標簽:提神 2014-07-31
六個方法讓上班族擺脫昏昏欲睡

檸檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上,檸檬、馬鞭草、柑橘、葡萄柚等氣味可讓人充滿元氣,有更強的提神效果。

標簽:上班族犯困 2014-07-30
咖啡能提神嗎?

碳水化合物是大腦能量的來源,但在碳水化合物為腦灰質提供能量的同時,也會緩慢消耗持續的能量

標簽:咖啡提神 2014-07-12
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