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運動時崴腳該如何及時處理?

那么我們如何做才是正確的呢?查看傷勢經常運動的你肯定對這些都多有了解,但是崴腳后還是要注意觀察,自己是輕微崴腳(軟組織損傷)還是比較嚴重的踝骨骨折。

標簽:按摩運動骨折 2018-03-09
崴腳別用酒精擦

踝關節扭傷是一種常見的損傷,俗稱“崴腳”。崴腳后,局部多會腫起,有的人腳踝會出現青紫色的淤斑,患者會感到明顯的疼痛腫脹。腫脹通常會在受傷的急性期出現,也就是受傷

標簽:關節酒精腫脹 2017-04-30
崴腳后趕緊做做冷敷

妻子當機立斷,讓她別動,立刻到50米遠的小賣部買冷飲,沒有買到冷飲,只好買了一瓶冰鎮的酸奶,為她崴腳最疼處,做冷敷處理。

標簽:運動腫脹淤血 2017-08-05
崴腳時要貼涼膏藥

有些膏藥貼了以后會感覺發熱,有些膏藥貼上去后則有涼的感覺,所以在急性損傷時,我們也是建議大家貼一些比較涼的膏藥,以減少局部的出血。

標簽:關節腫脹 2016-12-31
崴腳不可小覷或引發關節損傷

甚至還有些人存在“我能活動,不可能有骨折”,“還能走,沒有必要馬上治療,休息一下就好了”,“崴腳后要立即給予熱敷,消腫就好了”等認識誤區。

標簽:關節生理運動 2017-06-05
運動易崴腳急救常備法

立即停止行走運動或勞動等活動,取坐位或臥位,同時,可用枕頭被褥或衣物背包等把足部墊高,以利靜脈回流,從而減輕腫脹和疼痛。

標簽:關節高跟鞋運動 2016-12-31
崴腳不重視當心引惹大麻煩不要隨便推拿按摩

”李裕標表示,踝關節扭傷是常見的疾病,正是因為“常見”,所以很多人在思想上不重視,認為無關緊要,結果導致了一些后遺癥。

標簽:按摩關節推拿 2017-03-09
經常崴腳事出有因

那么,踝關節扭傷后應采取怎樣的應對措施呢?急救冰敷加休息腳踝關節一旦扭傷,應該馬上停止運動,盡量不要走動,避免足部有不當受力,影響復原或再次扭傷。

標簽:關節運動腫脹 2017-01-04
常崴腳要重視小心將來變殘疾

“記不清這是近段時間第幾次崴腳了,這次傷得最重”,小吳有些苦惱,最近兩年,崴腳幾乎成習慣,開始抹點紅花油,過兩天就能走路,可最近幾次受傷一次比一次嚴重,好幾天也恢復不過來

標簽:關節高跟鞋推拿 2017-01-04
當心習慣性崴腳將來變殘疾專家崴腳或惹大麻煩

唐專家稱,臨床上,小吳這樣的患者很多,前不久接診一名年輕女患者,穿高跟鞋走路快了,稍微重心不穩,或者路面不平,就容易崴腳。

標簽:關節推拿腫脹 2017-04-08
外出崴腳意外五步緊急處理

何時看醫生如果受傷后的30分鐘內出現明顯腫脹,或經過48小時的在家治療,腫脹情況沒有改善,就應該去醫院看看了。

標簽:皮膚膠囊浪漫 2016-12-09
上下班途中崴腳算工傷?總崴腳莫大意

平時,我們常遇到的輕中度的踝關節扭傷,只要早期進行合理處理,絕大部分均能完全恢復正常,不會留下后遺癥。

標簽:關節關節炎運動 2017-01-06
愛崴腳的人要穿高幫鞋

受傷兩天后需要熱敷,或使用紅外線超短波等熱療方法,以促使局部血液循環加快,組織間隙的滲出液盡快吸收,從而減輕疼痛。

標簽:關節鍛煉骨折 2017-01-09
男人運動之崴腳救急

在亢奮運動中,腳踝扭傷時的疼痛可能很微弱,這時千萬不要以為沒事,同樣要停止運動,按price方法進行處理,否則第二天早晨,你的腳踝就變成饅頭了。

標簽:健康運動崴腳男人 2015-05-22
崴腳(踝關節韌帶損傷)的治療方法

韌帶損傷后如果沒有得到很好的恢復,會進而產生外踝疼痛綜合征、距骨軟骨損傷、踝關節慢性滑膜炎,甚至踝關節功能性不穩定等疾病。

標簽:關節疾病鍛煉 2015-04-01
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